大人合コンに理解を深めよう

とどめとなったのは、駅に着いたと思ったら、あなたの乗る通勤電車はすでに出発したあとだったのです。
もし、あなたの身にこんなことが起こったなら、よほどの聖人君子でも、思いっきり悪態のひとつでもつきたくなるでしょう。私なら間違いなく、決して人前では口に出せないような言葉を思いっきり叫び出します。

さて、こうして怒り狂ったあと、次にどう考えるか、ここが選択の重要なポイントです。ところで、先ほどの惨めな朝の話に戻りましょう。
ようやく職場にたどり着き、少し落ち着いてきました。そして、今朝の出来事を振り返るだけの気持ちの余裕も出てきました。
まず、朝、時間ぎりぎりまで寝ていたことがまずかったという反省が出てきます。そして、今夜は早く寝て、明日は目覚ましを5分早くセットしようという考えが浮かびます。
さらに、朝は留守番電話にしておいたほうがいいし、ドアの故障は早く直すように管理人に連絡してお２２ひとつは、その日1日がすっかり台無しになってしまったと考え、会社では周りのみんなが自分につらく当たるように思え、さらに、自分の人生は決して報われることはないし、なんて世の中は不公平なのだろうと嘆き続けるパターンです。もうひとつ住怒りが少し収まったあと、深呼吸をして心の中でひそかに笑い、ここで笑う余裕が大切なのです。
「こんな日もあるわ」と気持ちを切り替えて、その日の残りに怒りや惨めな気持ちを引きずらないようにするパターンです。「幸福とは選択である」。

今覚えておいてほしいのは、この言葉です。大変なことが身に降りかかってきたとき、「今自分の身に起こっていることを、どのように考えたらいいのだろう？」自分で自分をモーターする余裕があるならば、きっと幸福な選択をすることができるよう一方、不幸は原因がわからず、どうすることもできないと思うときに、しばしば感じるのです。
もっといえば、不幸というのも幸福と同じで、自ら選択して不幸になっていることが多いのです。世間では、自分はどうしようもなく不幸だと思い込んでいる人が多いのは事実ですが、こうと考え、また今日の帰りにはバンドエイドをどっさり買おうと考えます。
雨、雨だけはどうしようもないか…。こうした考えが次々に頭に浮かぶと、自分がとても冷静で賢明な人間だと思えてきます。
確かに今朝はひどかったけれど、今では何が起こったかをすっかり把握したし、二度とあんなことを起こさないための解決法も考えました。そしてすっかりハッピーな気分にさえなってきました。
これは、どうしてでしょうか？それは、いつものように自分を追い込まずに、自分自身を笑って見つめる気持ちと、さらに自分ができることを冷静に考えたからです。ここに、幸福に関するもうひとつの貴重な教訓があります。
「幸せは、原因がはっきりし、それを自分でコントロールできると感じること」にあるのです。不幸になる人は、自らそれを選択しているそういう人たちは不幸を選び取っているのであり、それにどっぷり浸っており、そこから抜け出そうとしていないのです。
私自身のことを話しましょう。私自身、かって不幸の習慣にどっぷりはまっていた時期がありました。
まだ20歳の若いころ、私は中学校で音楽を教えていました。本当はプロの歌手になりたかったのですが、それまでの生活費を稼ぐために仕方なく働いたのです。
実際に教えてみると、それはそれでけっこう楽しかったのですが、様々な決まりや、先生の間の序列、それに事務的な仕事にうんざりしました。そして、私にとって最大の難問、早起きがありました。
毎日毎日がとても惨めに感じられました。学校には自分で車を運転して行っていましたが、車の中では学校の悪口を言ったり他の車に悪態をついたりで、学校に着くころには、すっかり最悪の気分になっていました。

今にして思えば、自分で不幸のタネや怒りの原因を探し求めていたようなものです。私の音楽教師としての1日の始まりは、朝の集会でピアノの伴奏をすることでしたが、いうまでもなくこの仕事が大嫌いでした。
ですから、時間ぎりぎりに集会所に入り、時にはコートを羽織ったままピアノを弾いていました。要するに、自分にとってこれは本来の仕事ではなく、自分はここにいるべき人間ではないのだということを訴えたかったのでしょう。
ときにはミトンの手袋をはめたまま賛美歌の伴奏をして、大きなへまをやらかしたこともありました。私のこうした態度は、当然、生徒や同僚の教師にも影響を与え、一度ならず教頭先生から厳しく注意を受けました。
今にして思えば、自ら子どもっぽい感情に自分を任せていたわけで、自分の不幸は自分が招いていたものでした。こうした状態はしばらく続き、たとえ自分の嫌いなことをしているときでも、その中に楽しみを見いだすことができるのだとわかるようになるには数年かかりました。
さらに、忌み嫌っていた環境に、明るい満足すべき点を見いだすことができたなら、そのときから人生はもっと楽しくなるという心境に達するには、正直なところ、訓年近くかかってしまいました。加年前にはここもありませんでしたし、誰も、そのことを私に教えてくれませんでしたから、そんなに時間がかかってしまったのです。
ところで、かつての私と同じように、何でも不幸にしてしまうＧの話をしましょう。彼は20歳です。
人間20歳ともなれば多少は分別がつきそうなものですが、Ｇの場合はまだまだ無理なようでした。彼はテニスが大好きですが、問題は、彼がテニスをしようとすると、いつも天候が邪魔をしているように思えることでした。
彼は特に強い風が嫌いでしたが、テニスコートに着くと必ず、いつもより強い風が吹いているように思えるのです。そうすると彼の体からは試合の間中ずっと不機嫌のオーラが立ち上るのでした。

普通は、スポーツをすると人間の体には幸福の物質がかけめぐるものです。しかし、Ｇの場合はその物質を抑え込んでしまい、試合のあとも、自分はもっと上手なのだが、風のせいで調子が出ないと言い張るのです。
彼は皆が同じ条件でプレーしていることに思いがいたらないようです。スポーツによっては、もっと厳しい自然条件の中でもプレーすることもあるのだと気づかないようです。
そればかりか、彼は笑いもしなければ、小鳥がさえずっていることにも気づかず、雲の隙間から明るい日が差し始めたことにも、新芽を出したばかりの草のかぐわしい香りにも無関心です。そして、ひたすら自分の不幸な習性にしがみついているのです。
きっとあなたも、Ｇがせっかくの楽しい余暇を自分の手で台無しにしてしまっていることに同意されると思います。実に悲しいことです。
ほんの少し視点を変えるだけで、本当に何でもないことなのに。例えば、風に文句を言う代わりに、「今日、雨か雪が降っていればプレーがまったくできなかったところなのに、降らなくてよかった」と考えることもできるのです。
あるいは、風が吹いていても、「よ－し、この風を味方につけて相手を出し抜いてやろう」と考えれば、風もかえってありがたいくらいになります。このように、幸福になるような選択をすれば、もっと楽しく余暇を過ごすことができ、周りの人にも楽しい気分を与えることができるのです。

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